Recettes Équilibre · Desserts · cuisine française

Tapioca vanille et compote de poire

🔥 261 kcal P 6 g · G 52 g · L 3 g · fibres 2 g ⏱ ~75 min 💶 ~0,64 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Cuis le tapioca dans le lait vanillé 20 à 25 minutes à feu doux en remuant jusqu’à transparence, puis ajoute la moitié du sucre.
  2. Cuis la poire pelée en dés avec le sucre restant et deux cuillerées d’eau 10 minutes puis écrase.
  3. Répartis compote et tapioca dans une verrine.
  4. Laisse tiédir 30 minutes avant de servir.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait.