Recettes Équilibre · Encas · cuisine japonaise
Dés de tofu fumé au concombre
🔥 157 kcal
P 17 g · G 3 g · L 8 g · fibres 0 g
⏱ ~5 min
💶 ~1,44 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Tofu fumé — 100 g
- Concombre — 80 g
- Sauce soja — 5 ml
Préparation
- Coupe le tofu fumé et le concombre en dés et mélange-les.
- Arrose de sauce soja, poivre et termine par de la ciboulette ciselée.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : soja, gluten.