Recettes Équilibre · Encas · cuisine libanaise

Petit wrap houmous-carotte

Name: Petit wrap houmous-carotte
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: libanaise
Ingredients: Tortillas de blé (wraps) — 40 g; Houmous — 40 g; Carottes — 50 g

🔥 238 kcal P 6 g · G 29 g · L 10 g · fibres 4 g ⏱ ~5 min 💶 ~0,69 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Tortillas de blé (wraps) — 40 g
Houmous — 40 g
Carottes — 50 g

Préparation

Tartine le wrap de houmous.
Ajoute la carotte râpée, roule serré et coupe en deux bouchées.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, sesame.