Recettes Équilibre · Desserts

Perles de tapioca coco et ananas

🔥 325 kcal P 5 g · G 43 g · L 14 g · fibres 2 g ⏱ ~80 min 💶 ~0,71 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Porte les laits à frémissement puis verse le tapioca et cuis 20 à 25 minutes à feu doux en remuant, jusqu’à transparence des perles.
  2. Ajoute sucre et un peu d’eau si la crème est trop épaisse.
  3. Laisse refroidir 20 minutes puis réfrigère 20 minutes.
  4. Ajoute l’ananas en petits dés au moment de servir.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait.