Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
One pot pasta courgette-ricotta au citron
🔥 589 kcal
P 27 g · G 78 g · L 17 g · fibres 6 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,78 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâtes (crues) — 95 g
- Courgettes — 200 g
- Ricotta — 100 g
- Citrons — 20 g
- Parmesan — 10 g
Préparation
- Mets les pâtes, la courgette en demi-rondelles et 25 cl d'eau salée dans une sauteuse, et cuis 11 minutes à couvert en remuant.
- Quand l'eau est presque absorbée, incorpore la ricotta, le zeste et le jus du citron.
- Poivre, parsème de parmesan et de basilic, et sers.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.