Recettes Équilibre · Plats · cuisine indienne

Keema de bœuf aux petits pois, riz basmati

🔥 648 kcal P 46 g · G 68 g · L 19 g · fibres 10 g ⏱ ~25 min 💶 ~2,59 € ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais revenir l'oignon émincé et le gingembre râpé 3 minutes dans l'huile, avec garam masala, cumin et curcuma.
  2. Ajoute le bœuf haché et fais-le dorer 5 minutes en l'émiettant.
  3. Verse les tomates concassées et un demi-verre d'eau, laisse mijoter 8 minutes, puis ajoute les petits pois pour les 5 dernières minutes.
  4. Cuis le riz pendant ce temps et sers le keema dessus, avec de la coriandre si tu en as.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs.