Recettes Équilibre · Plats · cuisine grecque

Revithia, pois chiches mijotés citron-origan

🔥 649 kcal P 28 g · G 88 g · L 19 g · fibres 26 g ⏱ ~25 min 💶 ~1,53 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais fondre l'oignon émincé et le céleri en petits dés dans l'huile d'olive avec de l'origan.
  2. Ajoute les pois chiches égouttés, le jus de citron et 150 ml d'eau, puis laisse mijoter 15 minutes à feu doux pour que le jus devienne onctueux.
  3. Écrase quelques pois chiches à la fourchette pour lier.
  4. Sale, poivre généreusement et sers avec le pain grillé.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : celeri, gluten.