Recettes Équilibre · Entrées · cuisine libanaise
Pois chiches au cumin et citron
🔥 210 kcal
P 11 g · G 27 g · L 6 g · fibres 11 g
⏱ ~6 min
💶 ~0,62 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pois chiches (boîte, égouttés) — 120 g
- Tomates — 60 g
- Citrons — 15 g
- Huile d'olive — 3 ml
Préparation
- Rince les pois chiches et égoutte-les bien.
- Mélange-les à la tomate en dés, au jus de citron et à l'huile d'olive.
- Assaisonne de cumin, de sel et de persil plat.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.