Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française
Salade d'oranges, ricotta et cajou
🔥 342 kcal
P 12 g · G 33 g · L 17 g · fibres 4 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,47 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Oranges — 200 g
- Ricotta — 80 g
- Miel — 10 g
- Noix de cajou — 15 g
Préparation
- Pèle les oranges à vif et détaille-les en rondelles.
- Dispose-les dans une assiette creuse, ajoute la ricotta en quenelles.
- Arrose de miel et parsème de noix de cajou concassées.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, fruits a coque.