Recettes Équilibre · Plats
Riz aux haricots rouges façon antillaise
🔥 719 kcal
P 23 g · G 94 g · L 25 g · fibres 25 g
⏱ ~20 min
💶 ~1,44 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Riz basmati (cru) — 70 g
- Haricots rouges (boîte, égouttés) — 200 g
- Lait de coco — 100 ml
- Oignons — 50 g
- Ail — 3 g
- Huile de colza — 5 ml
Préparation
- Fais revenir l'oignon et l'ail émincés 3 minutes dans l'huile.
- Ajoute le riz, les haricots rouges égouttés, le lait de coco et un demi-verre d'eau avec du thym, sel et poivre.
- Couvre et laisse cuire 12 minutes à feu doux, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Sers avec une pointe de piment si tu aimes.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.