Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Porridge gourmand choco-cacahuète

Name: Porridge gourmand choco-cacahuète
Total time: 12 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Flocons d'avoine — 70 g; Lait demi-écrémé — 250 ml; Beurre de cacahuète — 25 g; Chocolat noir — 10 g

🔥 581 kcal P 25 g · G 61 g · L 25 g · fibres 10 g ⏱ ~12 min 💶 ~0,77 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Flocons d'avoine — 70 g
Lait demi-écrémé — 250 ml
Beurre de cacahuète — 25 g
Chocolat noir — 10 g

Préparation

Fais chauffer le lait avec les flocons d'avoine 5 minutes en remuant.
Hors du feu, incorpore le beurre de cacahuète.
Verse dans un bol et termine par le chocolat noir en copeaux qui fondront doucement.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : arachides, gluten, lait.