Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Crêpes express à la confiture

Name: Crêpes express à la confiture
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Farine de blé — 60 g; Œufs — 55 g; Lait demi-écrémé — 150 ml; Confiture — 30 g

🔥 430 kcal P 17 g · G 70 g · L 8 g · fibres 2 g ⏱ ~15 min 💶 ~0,65 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Farine de blé — 60 g
Œufs — 55 g
Lait demi-écrémé — 150 ml
Confiture — 30 g

Préparation

Fouette la farine, l'œuf et le lait en pâte lisse.
Fais cuire 3 crêpes fines dans une poêle antiadhésive bien chaude, 1 minute par face.
Tartine-les de confiture, roule et déguste.

Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, oeufs, lait.