Recettes Équilibre · Encas · cuisine française
Croûtons de pois chiches et feta au four
🔥 419 kcal
P 17 g · G 43 g · L 19 g · fibres 10 g
⏱ ~40 min
💶 ~1,44 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pain complet — 50 g
- Pois chiches (boîte, égouttés) — 80 g
- Feta — 35 g
- Tomates cerises — 80 g
- Huile d'olive — 8 ml
Préparation
- Préchauffe le four à 200 °C et mélange pain en cubes, pois chiches égouttés et bien séchés, tomates coupées et huile.
- Étale sur une plaque et cuis 15 minutes en remuant une fois.
- Ajoute la feta émiettée et de l’origan puis poursuis 8 minutes.
- Sers tiède lorsque le pain est croustillant.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait.