Recettes Équilibre · Encas · cuisine française

Croûtons de pois chiches et feta au four

🔥 419 kcal P 17 g · G 43 g · L 19 g · fibres 10 g ⏱ ~40 min 💶 ~1,44 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Préchauffe le four à 200 °C et mélange pain en cubes, pois chiches égouttés et bien séchés, tomates coupées et huile.
  2. Étale sur une plaque et cuis 15 minutes en remuant une fois.
  3. Ajoute la feta émiettée et de l’origan puis poursuis 8 minutes.
  4. Sers tiède lorsque le pain est croustillant.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait.