Recettes Équilibre · Entrées · cuisine française

Velouté de fenouil au citron

🔥 179 kcal P 5 g · G 23 g · L 6 g · fibres 8 g ⏱ ~10 min 💶 ~1,26 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Émince finement le fenouil en gardant quelques pluches de côté, et coupe la pomme de terre en petits dés.
  2. Fais-les cuire 8 minutes dans l'eau bouillante salée, puis égoutte en gardant un verre d'eau de cuisson.
  3. Mixe avec l'huile d'olive et le jus de citron, en ajustant la texture avec l'eau réservée.
  4. Poivre et sers avec les pluches de fenouil.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.