Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Gnocchis poêlés, tomates cerises et roquette
🔥 618 kcal
P 21 g · G 86 g · L 21 g · fibres 7 g
⏱ ~15 min
💶 ~2,92 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Gnocchis frais — 250 g
- Tomates cerises — 120 g
- Roquette — 40 g
- Levure maltée (paillettes) — 10 g
- Graines de courge — 15 g
- Huile d'olive — 10 ml
Préparation
- Fais dorer les gnocchis vegan (vérifie l'étiquette, certains contiennent de l'œuf) 8 minutes à feu moyen-vif dans l'huile d'olive, en les retournant à mi-cuisson.
- Ajoute les tomates cerises coupées en deux pour les 3 dernières minutes.
- Hors du feu, mélange la roquette pour qu'elle tombe à peine, sale et poivre.
- Sers avec la levure maltée et les graines de courge par-dessus.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten.