Recettes Équilibre · Entrées · cuisine mexicaine
Avocat à l'orange et à l'oignon rouge
🔥 184 kcal
P 2 g · G 13 g · L 12 g · fibres 5 g
⏱ ~8 min
💶 ~0,67 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Avocat — 50 g
- Oranges — 120 g
- Oignons rouges — 15 g
- Huile d'olive — 3 ml
Préparation
- Pèle l'orange à vif et coupe-la en morceaux en gardant le jus.
- Coupe l'avocat en lamelles et arrose-le aussitôt du jus d'orange récupéré.
- Répartis l'oignon rouge émincé très fin, sale, poivre et termine par l'huile d'olive et une pointe de piment si tu aimes.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.