Recettes Équilibre · Plats
Lomo saltado et pommes au four
🔥 683 kcal
P 42 g · G 68 g · L 25 g · fibres 8 g
⏱ ~50 min
💶 ~4,29 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Bavette de bœuf — 160 g
- Pommes de terre — 200 g
- Riz basmati (cru) — 35 g
- Tomates — 120 g
- Oignons rouges — 60 g
- Sauce soja — 15 ml
- Vinaigre de riz — 10 ml
- Huile de colza — 15 ml
Préparation
- Préchauffe le four à 220 °C et rôtis les pommes de terre en bâtonnets huilés avec moitié de l’huile 30 minutes, cuis le riz à part.
- Saisis le bœuf en lanières dans l’huile restante 2 minutes à feu vif puis réserve.
- Fais sauter oignon et tomate en quartiers 3 minutes, ajoute sauces et bœuf pour 1 minute.
- Sers avec riz et pommes de terre croustillantes.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, soja, gluten.