Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française
Gaufres salées à l'emmental
🔥 561 kcal
P 30 g · G 49 g · L 27 g · fibres 2 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,03 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Farine de blé — 60 g
- Œufs — 110 g
- Lait demi-écrémé — 80 ml
- Emmental râpé — 30 g
- Huile d'olive — 5 ml
Préparation
- Fouette la farine, les deux œufs et le lait en pâte lisse, puis incorpore l'emmental râpé, sel et poivre.
- Huile légèrement le gaufrier — ou une poêle, pour des gaufres façon pancakes épais.
- Verse la pâte et fais dorer trois à quatre minutes par fournée.
- Sers chaud, tel quel ou avec une salade de tomates.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten, oeufs.