Recettes Équilibre · Petits-déjeuners
Bol frais mangue-coco au muesli
🔥 426 kcal
P 6 g · G 58 g · L 17 g · fibres 7 g
⏱ ~6 min
💶 ~1,42 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Mangue — 150 g
- Bananes — 80 g
- Lait de coco — 80 ml
- Muesli sans sucres ajoutés — 30 g
Préparation
- Pèle la mangue et la banane, coupe-les en morceaux.
- Mixe-les avec le lait de coco en purée épaisse et bien froide.
- Verse dans un bol et couvre de muesli au moment de manger, pour qu'il reste croquant.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : gluten.