Recettes Équilibre · Plats · cuisine grecque

Gigantes plaki, haricots blancs à la tomate et feta

🔥 653 kcal P 29 g · G 64 g · L 27 g · fibres 39 g ⏱ ~20 min 💶 ~1,95 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais fondre l'oignon émincé dans l'huile d'olive avec de l'origan.
  2. Ajoute les tomates concassées et un demi-verre d'eau, laisse réduire 5 minutes, puis mets les haricots blancs égouttés et laisse mijoter 10 minutes à feu doux.
  3. Sale, poivre, parsème de feta émiettée et sers avec le pain grillé.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.