Recettes Équilibre · Encas · cuisine libanaise
Assiette houmous, œufs durs et pain complet
🔥 481 kcal
P 25 g · G 35 g · L 25 g · fibres 7 g
⏱ ~5 min
💶 ~1,67 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Houmous — 80 g
- Œufs — 110 g
- Pain complet — 50 g
- Concombre — 80 g
Préparation
- Pars de deux œufs durs déjà prêts.
- Étale le houmous dans une assiette, pose les œufs coupés en deux et le concombre en bâtonnets, puis saupoudre de paprika.
- Sers avec le pain pour saucer.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, oeufs, sesame.