Recettes Équilibre · Plats · cuisine française

Gratin express courgettes-jambon aux pâtes

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

• Courgettes — 300 g
• Jambon blanc — 100 g
• Crème liquide entière — 60 ml
• Emmental râpé — 40 g
• Pâtes (crues) — 60 g

Préparation

1. Cuis les pâtes al dente et fais revenir les courgettes en rondelles 8 minutes.
2. Mélange-les dans un plat avec le jambon en lanières et la crème, sel, poivre et muscade.
3. Couvre d'emmental et enfourne 10 minutes à 210 °C jusqu'à ce que ça gratine.

Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait.