Smoothie vert mangue-épinards au skyr

Name: Smoothie vert mangue-épinards au skyr
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: Skyr — 150 g; Mangue — 100 g; Bananes — 100 g; Épinards frais — 30 g; Flocons d'avoine — 20 g; Citrons verts — 10 g

🔥 325 kcal P 21 g · G 53 g · L 2 g · fibres 7 g ⏱ ~5 min 💶 ~1,73 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Skyr — 150 g
Mangue — 100 g
Bananes — 100 g
Épinards frais — 30 g
Flocons d'avoine — 20 g
Citrons verts — 10 g

Préparation

Mixe le skyr avec la mangue en cubes, la banane, les épinards et les flocons d'avoine.
Ajoute le jus de citron vert et un demi-verre d'eau froide, puis mixe encore jusqu'à consistance bien lisse.
Sers aussitôt, bien frais.

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