Recettes Équilibre · Desserts
Mousse de mangue au yaourt grec
🔥 261 kcal
P 7 g · G 36 g · L 9 g · fibres 3 g
⏱ ~20 min
💶 ~1,21 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Mangue — 150 g
- Yaourt à la grecque — 100 g
- Sucre — 10 g
- Citrons verts — 10 g
Préparation
- Mixe la chair de la mangue avec le sucre et le jus du citron vert en purée lisse.
- Incorpore délicatement le yaourt grec au fouet, sans trop insister pour garder la texture aérienne.
- Verse en verrine et place 15 minutes au frais avant de déguster.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait.