Recettes Équilibre · Encas · cuisine française

Porridge du goûter banane-miel

Name: Porridge du goûter banane-miel
Total time: 8 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Flocons d'avoine — 60 g; Lait demi-écrémé — 250 ml; Bananes — 80 g; Miel — 10 g

🔥 442 kcal P 17 g · G 72 g · L 8 g · fibres 8 g ⏱ ~8 min 💶 ~0,71 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Flocons d'avoine — 60 g
Lait demi-écrémé — 250 ml
Bananes — 80 g
Miel — 10 g

Préparation

Fais chauffer les flocons d'avoine avec le lait 3 minutes à la casserole en remuant, jusqu'à épaississement.
Verse dans un bol, ajoute la banane en rondelles et le miel.

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