Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Salade tiède de pommes de terre aux sardines
🔥 549 kcal
P 29 g · G 54 g · L 22 g · fibres 7 g
⏱ ~15 min
💶 ~2,15 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pommes de terre — 300 g
- Sardines à l'huile (boîte) — 90 g
- Oignons rouges — 40 g
- Cornichons — 20 g
- Moutarde — 10 g
- Huile de colza — 10 ml
Préparation
- Cuis les pommes de terre en rondelles épaisses 12 minutes à l'eau bouillante salée.
- Fouette la moutarde avec l'huile et une cuillère d'eau chaude pour une vinaigrette.
- Mélange les pommes de terre tièdes avec la sauce, les sardines émiettées, l'oignon rouge émincé et les cornichons en rondelles, poivre et sers tiède.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, moutarde.