Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Pâtes au citron et petits pois
🔥 575 kcal
P 25 g · G 82 g · L 13 g · fibres 13 g
⏱ ~15 min
💶 ~1,10 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâtes (crues) — 90 g
- Petits pois (surgelés) — 150 g
- Levure maltée (paillettes) — 10 g
- Citrons — 30 g
- Huile d'olive — 10 ml
Préparation
- Cuis les pâtes al dente en ajoutant les petits pois les 4 dernières minutes, puis garde une louche d'eau de cuisson.
- Hors du feu, mélange-les avec l'huile d'olive, le zeste et le jus du citron, la levure maltée et un peu d'eau de cuisson pour lier.
- Poivre généreusement, parsème de menthe ciselée si tu en as et sers aussitôt.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten.