Recettes Équilibre · Plats · cuisine vietnamienne
Porc au caramel vietnamien
🔥 583 kcal
P 52 g · G 75 g · L 7 g · fibres 5 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,89 €
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Filet mignon de porc — 150 g
- Sucre — 15 g
- Sauce poisson (nuoc-mâm) — 15 ml
- Oignons — 60 g
- Riz thaï (cru) — 65 g
- Brocoli — 120 g
Préparation
- Prépare un caramel avec le sucre, déglace au nuoc-mâm et un peu d'eau.
- Ajoute le filet mignon en cubes et l'oignon émincé, et laisse cuire 10 minutes à feu doux en remuant et en nappant la viande — au-delà, ce morceau maigre se dessèche.
- Cuis le riz et le brocoli vapeur pendant ce temps.
- Sers la viande laquée avec le riz et le brocoli, et poivre généreusement.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : poissons.