Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Riz coco, edamame et œuf au plat
🔥 632 kcal
P 26 g · G 71 g · L 26 g · fibres 7 g
⏱ ~20 min
💶 ~1,76 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Riz thaï (cru) — 70 g
- Lait de coco — 80 ml
- Edamame (surgelés) — 100 g
- Œufs — 55 g
- Sauce soja — 15 ml
- Gingembre frais — 10 g
Préparation
- Cuis le riz dans le lait de coco allongé d'un verre d'eau avec le gingembre râpé.
- Ajoute les edamame 5 minutes avant la fin.
- Pendant ce temps, cuis l'œuf au plat dans une poêle antiadhésive.
- Dresse le riz coco, pose l'œuf dessus, arrose de sauce soja et poivre.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, soja, gluten.