Recettes Équilibre · Plats · cuisine indienne
Crevettes madras au lait de coco
🔥 625 kcal
P 41 g · G 64 g · L 22 g · fibres 3 g
⏱ ~20 min
💶 ~3,72 €
✓ Halal
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Crevettes décortiquées — 150 g
- Lait de coco — 80 ml
- Riz thaï (cru) — 70 g
- Poivrons — 80 g
- Oignons — 40 g
- Huile de colza — 5 ml
Préparation
- Lance la cuisson du riz.
- Fais sauter le poivron et l'oignon émincés 5 minutes dans l'huile, saupoudre de curry madras et de gingembre.
- Verse le lait de coco et laisse frémir 4 minutes sans faire bouillir, puis ajoute les crevettes juste 2 minutes pour les réchauffer.
- Sale et sers sur le riz.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : crustaces.