Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Riz crémeux aux champignons et parmesan
🔥 729 kcal
P 23 g · G 73 g · L 36 g · fibres 6 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,41 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Riz basmati (cru) — 80 g
- Champignons de Paris — 200 g
- Oignons — 50 g
- Parmesan — 30 g
- Crème liquide entière — 60 ml
- Huile d'olive — 8 ml
Préparation
- Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile, ajoute les champignons en lamelles et fais-les dorer 5 minutes.
- Verse le riz, remue 1 minute, puis mouille d'eau chaude salée en plusieurs fois en remuant, environ 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit fondant.
- Hors du feu, incorpore la crème et le parmesan, poivre généreusement et sers aussitôt.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : lait.